Nausées sans vomissement : causes, que faire et quand consulter ?
Les nausées sans vomissement peuvent apparaître à tout moment de la journée. Il s’agit de sensations désagréables, mais souvent bénignes. De nombreuses causes peuvent être à l’origine de nausées sans vomissement, et bien identifier l’origine de ces maux peut aider à les soulager efficacement.
Plusieurs facteurs peuvent favoriser l’apparition de nausées, sans entraîner de vomissement par la suite. Parmi ces facteurs, on retrouve notamment :
Comme le précise le site de l'Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm), les nausées font aussi partie des symptômes pouvant apparaître lors d’une crise d’anxiété. Les nausées peuvent donc également être causées par le stress ou des troubles anxieux.
Plusieurs mesures peuvent être prises pour soulager les sensations de nausées. Dans un premier temps, il est conseillé de respirer profondément plusieurs fois de suite pour dissiper l’envie de vomir. S’allonger ou aller se promener à l’extérieur peut par ailleurs être bénéfique. Il faut ensuite boire beaucoup d’eau pour bien rester hydraté. Manger de petits repas fréquemment peut soulager les nausées dans certains cas, car il arrive qu’elles surviennent lorsque l’estomac est vide. Limiter son exposition aux odeurs désagréables peut aussi éviter que les nausées ne se déclenchent ou ne s’aggravent. En cas de nausées causées par du stress ou de l’anxiété, certaines activités comme la sophrologie ou le yoga participent à soulager les symptômes. Enfin, plusieurs médicaments aidant (...)
