Perte de poids : ces trois mauvaises habitudes pointées du doigt par Jimmy Mohamed
Il n'y a pas de secret, pour perdre du poids, il faut bien manger, à savoir équilibré et dans des quantités raisonnables. Mais ce n'est pas tout, il est aussi important de pratiquer une activité sportive et bien s'hydrater. Mais pour certaines personnes, même en faisant tous ces efforts, le poids sur la balance ne change pas. Selon le médecin Jimmy Mohamed, ça pourrait être la conséquence de trois erreurs que font généralement de nombreuses personnes. Premièrement, si l'on ne dort pas bien, notre organisme ne sera pas capable de perdre du poids. Comme le souligne le médecin dans une vidéo, "le manque de sommeil est la maladie du siècle". Selon lui, si on ne dort pas suffisamment, on mangera plus.
Il est important de se coucher tôt pour perdre du poids
Il est important de dîner le plus tôt possible et de se coucher pas trop tard. Sinon, certaines fringales pourraient intervenir entre 22 heures et minuit. Une autre mauvaise habitude est à bannir dans l'espoir de maigrir. Il s'agit d'arrêter de manger trop vite. Jimmy Mohamed explique que "ce qui va faire qu’on n’a plus faim, c’est soit notre estomac qui est complètement rempli, soit notre cerveau qui dit stop". Si l’on mange vite, "on va manger en grande quantité, et ainsi dilater l’estomac jusqu’à ce qu’il n’en puisse plus". Or, lorsque l’estomac n’en peut plus, "il est déjà trop tard, car on a mangé en grande quantité". C'est pourquoi le spécialiste rappelle à quel point il (...)
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