“Un petit coup de pouce pour ton système digestif ?” : une nutritionniste conseille 5 tisanes qui vont vous faire du bien après les excès des fêtes !
Durant les fêtes de fin d’année, l’estomac est mis à rude épreuve ! Voici 5 tisanes qui vont vous aider à vous remettre d’aplomb.
Chapon farci aux marrons, foie gras, bûche au chocolat, champagne, les réveillons sont bien souvent trop copieux, gras et saturés de sucre. A la longue, ces excès alimentaires répétés mettent notre système digestif à mal ! Rassurez-vous, il existe des solutions pour aider votre organisme à mieux digérer. Sur son compte Instagram "Dr Bonne Bouffe", la nutritionniste Nathalie Majcher a partagé 5 idées d’infusions à siroter après les fêtes pour se sentir plus léger !
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Tisane à la menthe poivrée
La menthe poivrée est bien connue pour stimuler la digestion et s’avère également un excellent antispasmodique. Comptez environ 2 g de menthe poivrée par tasse, ajoutez de l’eau frémissante et laissez infuser durant 2 à 3 minutes.
Infusion au gingembre
Ce rhizome que l’on retrouve dans de nombreux plats asiatiques (et notamment dans les soupes ou les currys) est des plus recommandés. Il apaise les lourdeurs d’estomac, stimule la digestion et réduit les nausées. Le gingembre est d’ailleurs bien connu des femmes enceintes qui l’utilisent pour apaiser les nausées des débuts de grossesse. On le préconise également pour lutter contre le mal des transports. Pour 50 cl d’eau, prévoyez...
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