Le petit déjeuner est-il indispensable et dans quels cas peut-on le sauter ? Une nutritionniste répond
Plutôt de bonne humeur à directement sauter sous la douche ou plutôt levé du pied gauche rêvant d'un délicieux petit-déjeuner pour prendre le temps de se réveiller... le matin, chacun a sa façon de fonctionner. Mais quelle est la meilleure routine à adopter pour bien démarrer la journée ? Selon Noémie Combremont, nutritionniste diplômée, le petit-déjeuner n'est pas indispensable pour être en forme. Il peut tout à fait être sauté, à condition de s'écouter. Dans un récent post Instagram, l'experte explique 3 situations où il est en effet possible de ne pas prendre de petit-déjeuner.
Le petit-déjeuner ne devrait pas être source d'angoisse dès le matin. Dois-je manger même si je n'ai pas faim pour éviter de grignoter avant le déjeuner ? Dois-je prendre un petit-déjeuner alors que je vais être en retard ? Pour donner plus de légèreté à ce repas de la journée, Noémie Combremont explique qu'il est tout à fait possible de "sauter le petit-déjeuner ou n'importe quel autre repas. Si tu es en bonne santé, ton corps peut tout à fait gérer quelques heures sans manger.". La seule question importante à se poser est la suivante : mais pourquoi voudrais-tu faire ça ?
Première bonne raison, il est possible qu'au réveil votre ventre ne crie pas famine et qu'au contraire, le fait de manger pourrait apporter plus de difficultés, notamment au niveau de la digestion, explique la nutritionniste. En général, les personnes qui se lèvent très tôt ne ressentent pas la sensation de faim au réveil. Et pour (...)
