“Je suis pharmacien – voici 3 suppléments sur lesquels vous gaspillez de l’argent”
Que ce soit pour maigrir, pour réguler le stress, lutter contre la fatigue ou la chute de cheveux… nous avons tous au moins une fois voulu croire aux vertus des compléments alimentaires. Pourtant, si ces produits semblent anodins, certaines de leurs substances peuvent entraîner des problèmes de santé ou interagir avec des médicaments. On note que si vous suivez une alimentation équilibrée et variée, vous couvrez tous les besoins nutritionnels de l’organisme (exception faite pour les femmes enceinte, ménopausées ou pour certaines personnes âgées). Un complément alimentaire ne pourra donc pas remplacer votre assiette. Selon les nutritionnistes, seule la vitamine D mérite d’être prise en complément à l’arrivée de l’hiver pour compenser la perte de lumière. L’alimentation à elle seule ne suffit pas à nous combler - mais c’est uniquement vrai pour ce nutriment. Dans une vidéo TikTok vue plus de 160 000 fois, le Dr Ariana Medizade, pharmacienne, affirme qu'il existe des supplément qu'elle « ne prendrait jamais en tant que pharmacienne ». Son but ? Sensibiliser la population et montrer que les compléments alimentaires ne veulent pas toujours du bien. Toujours demander un avis médical avant de commencer une cure.
La vitamine D3
Couramment utilisée pour améliorer la santé des os, la vitamine D3 est également conseillée pour renforcer le système immunitaire, améliorer l'humeur et la fonction musculaire. Or, le Dr Medizade, la plupart (...)
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