Pneumonie, bronchite, rhume, COVID… respirez mieux grâce à ces exercices qui améliorent la fonction pulmonaire
A l’approche des virus hivernaux, une physiothérapeute affirme qu’il est possible de se relever d'une infection respiratoire aigüe grâce à quelques exercices ciblés permettant d’éliminer les sécrétions de muscus ou de renforcer les muscles respiratoires.
Bien qu’il s’agisse d’un phénomène biologique inné, la respiration peut être perturbée lors d’atteintes respiratoires comme une bronchite ou une pneumonie. Par ailleurs, même remis de ces maladies, certains patients ont souvent l’impression que ce n’est pas le cas de leurs capacités respiratoires et que leurs poumons sont comme « entravés ». La bonne nouvelle est qu’il existe des exercices de respiration ciblés permettant de bien les « nettoyer », comme l’affirme dans un point d’informations dédié Heather Philben, physiothérapeute au sein de l'hôpital Beth Israel Deaconess affilié à Harvard. « L'hiver approche et les risques d'infections pulmonaires augmentent. Si vous contractez l'une de ces maladies, sachez qu'elle peut vous laisser avec deux problèmes pulmonaires, même lorsque vous vous sentez mieux. L'un est la sécrétion de mucus dans les poumons qui s'envenime, perpétue le processus d'infection et rend la respiration difficile. L'autre est la faiblesse des muscles respiratoires qui font bouger les poumons. Pour réussir à vous en remettre, agissez en faisant quelques exercices. L'objectif est d'utiliser les techniques de respiration appropriées qui aideront à mieux respirer et vous permettront donc de reprendre les activités que vous aimez. », souligne l’experte.
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Pour éliminer les sécrétions de mucus
Si vous remarquez un...
