Pourquoi il ne faut pas manger des oeufs au plat le soir ?
Digestion et sommeil perturbé
Difficulté de digestion :
Protéines et graisses : Les œufs sont riches en protéines et contiennent une quantité notable de graisses, ce qui peut ralentir le processus de digestion. Une digestion plus lente le soir peut entraîner des inconforts gastriques et des troubles du sommeil.
Aliments lourds : Les aliments riches en graisses et protéines sont plus difficiles à digérer que les glucides simples, ce qui peut causer des ballonnements et des douleurs abdominales, surtout si consommés juste avant de se coucher.
Perturbation du sommeil :
Métabolisme actif : Manger des œufs au plat le soir peut maintenir votre métabolisme actif pendant la nuit, ce qui peut nuire à la qualité du sommeil en empêchant votre corps de se détendre complètement.
Réveil nocturne : Une digestion difficile peut provoquer des réveils nocturnes, réduisant ainsi la durée et la qualité du sommeil.
Impact sur la santé cardiovasculaire
Cholestérol :
Contenu en cholestérol : Chaque œuf contient environ 186 mg de cholestérol. Bien que le cholestérol alimentaire n'affecte pas tout le monde de la même manière, une consommation élevée le soir, lorsque l'activité physique est généralement plus faible, peut contribuer à des niveaux de cholestérol sanguin plus élevés chez certaines personnes.
Risques accrus : Une consommation régulière d'œufs au plat le soir, combinée à d'autres facteurs de risque cardiovasculaires comme une alimentation (...)
XV de France : "J’ai gâché ma vie", les joueurs accusés d’agression sexuelle aggravée livrent leur version depuis la prison
Santé : quel est le point faible du Bélier ?
Caen : un homme soupçonné d'un acte horrible après s'être fait passer pour un policier
Lilibet : l'étonnant point commun de la fille de Meghan et Harry avec un autre enfant royal
Quels sont les 4 avantages de la ménopause ?
