Prendre ce complément alimentaire cet hiver est une fausse bonne idée, alertent les autorités de santé
Pour être armé contre les maladies de l’hiver, nous savons qu'il est bon d'adopter une bonne hygiène de vie afin de renforcer son système immunitaire. Vous avez différents moyens à disposition : augmenter votre niveau activité physique, dormir suffisamment ou encore l'adoption d'une alimentation variée et riche en vitamines et minéraux. Or, tout n'est pas facile à mettre en application au quotidien. Vous êtes nombreux à vous rabattre sur des compléments alimentaires en espérant rester en meilleure forme. Toutefois, cela peut se révéler être une fausse bonne idée et peut avoir plus d’effets négatifs que positifs. L’autorité de santé britannique, la National Health Service (NHS), alerte sur la consommation excessive de compléments alimentaires riches en potassium. Ces derniers peuvent être préconisés par votre médecin si vous présentez un déficit en potassium. Dans le cas contraire, mieux vaut s'abstenir.
Le potassium participe au bon fonctionnement des muscles
C’est un électrolyte chargé positivement, c’est-à-dire un minéral qui transporte un signal électrique entre le cerveau et les muscles. Il participe donc au bon fonctionnement du système nerveux, permet la bonne contraction des muscles (notamment le cœur), aide les reins dans leur mission d’évacuation des déchets et est utile pour lutter contre les maladies comme le rhume ou la grippe. Mais le potassium n’est pas recommandé sans l’avis de votre médecin. L’excès de (...)
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