Voici les quatre types de boissons qu'il vaudrait mieux éviter après 60 ans selon un diététicien
Vieillir en bonne santé nécessite, on le sait, de faire attention à son alimentation et à son hygiène de vie, son niveau d’activité physique. Mais côté boisson aussi, les seniors auraient tout intérêt à faire attention à ce qu’ils consomment, car certaines boissons leur seraient particulièrement nocives.
C’est du moins ce qu’indique le Dr Rimas Geiga, diététicien-nutritionniste, dans les colonnes du magazine Beauté, mode et Lifestyle SheFind (Source 1).
Avec les années, l’organisme aurait en effet plus de mal à éliminer et faire fi de certaines toxines, certaines substances indésirables, comme le sucre ou la caféine. Le spécialiste a ainsi listé quatre types de boissons qu’il déconseille aux plus de 60 ans.
Les boissons riches en sucres
Passé un certain âge, autour de la soixantaine, mieux vaudrait oublier sodas, thés sucrés et autres boissons énergisantes. Car leur grande richesse en sucre expose à un risque d’obésité, et à ce qui en découle : diabète de type 2, maladies cardiovasculaires… Une consommation excessive de sucre pourrait directement augmenter le risque de diabète de type 2 en altérant la sensibilité à l’insuline, avertit le diététicien. Extrême modération donc, concernant ces boissons trop sucrées.
Les boissons alcoolisées
Mollo également sur les boissons alcoolisées, un conseil d’autant plus difficile à tenir dans un pays où le vin est légion et où trinquer avec de l’alcool est signe...
