Qu'est-ce que la fatigue surrénale et comment savoir si vous en souffrez ?
Avez-vous déjà entendu parler de la fatigue surrénale ? Celle-ci vient avec une liste de symptômes longue comme le bras et plutôt communs. Alors, comment savoir si l’on en souffre ? Éléments de réponse.
Selon les périodes de l’année, on peut se trouver plus ou moins fatiguée. Mais lorsque cette sensation d’épuisement devient permanente et dure de longs mois, elle peut alors devenir inquiétante. Dans certains cas, elle peut être liée à de la fatigue surrénale qui provoque de l’anxiété, de la mauvaise humeur, de l’épuisement, une sensation de brouillard dans le cerveau et des fringales.
Qu’est-ce que la fatigue surrénale au juste ?
Pour le comprendre, il faut se pencher sur les glandes surrénales : deux petites glandes situées au-dessus des reins. Elles sont responsables de la production de deux hormones : le cortisol et l’aldostérone. Si la première régule la pression artérielle et le système immunitaire, elle sert également à nous sortir du lit le matin. De son côté, l’aldostérone régule les sels dans le sang et la tension artérielle. Lorsqu’elles travaillent ensemble et sont équilibrées, elles sont essentielles à la gestion du stress que celui-ci soit physique ou mental. « La théorie derrière la fatigue surrénale est qu'une exposition prolongée au stress empêche le corps de produire des quantités adéquates de cortisol, ce qui affecte la capacité de notre corps à faire face au stress, et est également nécessaire pour nous lever le matin et nous aider à nous sentir éveillé », explique Uta Boellinger, nutritionniste et experte en gestion du stress à la version britannique de « Stylist ».
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