Nous savons désormais pourquoi aller régulièrement aux toilettes est vraiment important pour notre santé, et quel est le « timing » parfait
Une nouvelle étude révèle que la fréquence des selles influence considérablement la physiologie et la santé à long terme, et indique que les meilleurs résultats dans ce domaine sont liés à un passage aux toilettes à une fréquence précise.
La fréquence à laquelle nous avons pour habitude de nous rendre à la selle varie selon différents facteurs comme l’âge et l’alimentation. Nombreuses sont les personnes à se demander si leur cas est normal au regard du fait qu’elles considèrent que leur transit intestinal (progression des aliments digérés sortant de l’estomac jusqu’à leur expulsion dans les selles) est trop lent ou à l’inverse trop rapide. A ce sujet, le Club de Réflexion des Cabinets et Groupes d'Hépato-Gastroentérologie) considère comme normal « un transit intestinal compris entre trois selles par jour et trois selles par semaine. » Mais existe-t-il un nombre optimal de passages aux toilettes susceptible d’influencer de manière significative l’état de santé sur le long terme ? Des chercheurs de l’Institute for Systems Biology a voulu répondre à cette question dans une étude publiée dans la revue Cell Reports Medicine. Ces derniers ont découvert que les adultes en bonne santé possédaient une gamme de biomarqueurs en corrélation avec leur fréquence, ce qui informait sur leur inflammation, leur santé cardiaque, leur fonction hépatique et leur fonction rénale.
L’équipe scientifique a recueilli des données cliniques, biologiques et sur le mode de vie, notamment sur la chimie du sang, le microbiote intestinal, la génétique et bien plus encore, auprès de plus de 1 400 volontaires adultes en bonne santé inscrits au programme Arivale Scientific...
