Selon une diététicienne, voici les aliments à consommer pour booster sa perte de poids
Malgré un rééquilibrage alimentaire et la pratique régulière d'un sport brûleur de graisse, votre perte de poids semble comme bloquée ? Plusieurs facteurs peuvent expliquer une difficulté à perdre ses kilos en trop. Un métabolisme lent (ou ralenti) peut par exemple causer une difficulté à maigrir, l'organisme brûlant les graisses et les calories consommées moins efficacement. Mais les recherches scientifiques récentes mettent également en lumière le rôle du microbiote intestinal dans le contrôle du poids.
Le rôle du microbiote dans la perte de poids
Il y a quelques jours, le Dr Jimmy Mohamed expliquait ainsi qu'un mauvais microbiote pouvait faire stagner notre perte de poids. Et ce n'est pas le seul expert à avoir récemment évoqué le rôle important joué par l’ensemble des micro-organismes vivant à l'intérieur de l’intestin (bactéries, virus, parasites et champignons) dans la prise ou la perte de poids. Sur son compte Instagram, la diététicienne-nutritionniste Jessica Peyrou souligne ainsi : "Les études montrent des différences de microbiote entre les personnes en surpoids et celles qui ne le sont pas (moins de diversité, types de bactéries représentées...)". Un microbiote en mauvaise santé peut ainsi bloquer la perte de poids. Un "déséquilibre" dans les "bactéries" du microbiote intestinal "peut affecter le métabolisme, l'inflammation, l'absorption des nutriments et la satiété", pointe notamment la diététicienne. Selon elle, (...)
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