Selon un hépatologue, voici ce que vous devez avoir dans votre assiette pour garder la ligne et la santé après 50 ans
À mesure que nous vieillissons, l'attention portée à notre alimentation devient de plus en plus cruciale pour maintenir une bonne santé et prévenir les maladies chroniques. Après 50 ans, nos besoins nutritionnels évoluent, et c’est pour cela qu’il est presque indispensable d’adopter une alimentation équilibrée si on souhaite garder la ligne, mais aussi pour notre bien-être général. L’idée étant d’inviter dans nos assiettes des ingrédients qui nous veulent du bien, mais qu’on prendra plaisir à manger. Parmi les nombreux régimes alimentaires salués par les médecins, le régime méditerranéen se distingue comme un modèle de choix pour ses bienfaits pour la santé, notamment en matière de gestion du poids et de prévention des maladies cardiovasculaires.
Prendre soin de son foie grâce à l'alimentation
Dans les colonnes du journal Parade, le Dr Sudha Kodali, hépatologue au Houston Methodist Hospital aux États-Unis, ne tarit pas d’éloges sur ce régime alimentaire qu’elle considère comme l’un des meilleurs pour préserver son foie. “Le foie est un organe très important qui remplit plusieurs fonctions essentielles, et les maladies du foie sont souvent sous-diagnostiquées”, rappelle-t-elle avant d’expliquer comment en prendre soin et éviter des maladies plus ou moins préjudiciables. Pour l’experte, cela doit passer principalement par l’alimentation quoi doit remplir trois grandes fonctions : être équilibrée, riche en antioxydants (...)
Ces 4 aliments insoupçonnés à consommer tous les jours pour perdre du ventre
Voici la recette d'un petit-déjeuner minceur parfait pour perdre du poids en 2 semaines top chrono
Ce pays inattendu est celui où les personnes de moins de 30 ans sont les plus heureuses
Exit le trench beige chic mais ennuyeux, voici le manteau qui obsède les modeuses ce printemps
Vous avez l'impression d'être plus vieux que votre âge ? C'est peut-être à cause de cette raison, selon une étude
