"Seulement 3 ingrédients" : voici le meilleur dîner équilibré pour perdre du poids, selon une diététicienne
Si vous êtes en rééquilibrage alimentaire, vous rencontrez peut-être quelques difficultés au moment de l'élaboration de votre dîner. Vous avez envie de partager un bon repas en famille, vous faire plaisir après une journée stressante, mais sans ruiner tous vos efforts. Rassurez-vous, c'est tout à fait possible ! Destini Moody, une diététicienne américaine, a partagé sa recette du meilleur dîner pour perdre du poids dans les colonnes du média Eat This, Not That!
Si vous souhaitez atteindre cet objectif, il est indispensable d'adopter une alimentation variée à base de fruits et légumes, mais également de protéines, de bonnes graisses et de fibres. Le tout, associé à ne activité physique régulière ! Rappelez-vous que ce qui compte, c'est surtout l'équilibre nutritionnel sur la journée. Mais voilà, le soir arrivé, vous avez souvent faim, et ne savez pas quoi préparer pour ce dernier repas avant d'aller vous coucher. Pourtant, il vous suffit de ces 3 ingrédients pour réaliser un festin gourmand, mais sain.
Inutile de déballer l'ensemble de votre frigo pour perdre du poids au dîner. En préparant cette salade de crevettes, chou frisé et lentilles toute simple, vous aurez ce qu'il vous faut pour combler votre appétit et éviter les envies de grignotage devant la télé. "Les trois ingrédients principaux ont un équilibre sain de glucides et de protéines, ainsi qu'un légume faible en calories", explique Destini Moody. Ce plat riche en saveurs, apporte à la fois satiété et les nutriments essentiels (...)
