Sommeil : vivre dans cet environnement aiderait à dormir plus longtemps
Le sommeil est un élément essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. À la fois réparateur et régulateur, il est déterminant pour la croissance, la maturation cérébrale ainsi que le développement et la préservation de nos capacités cognitives comme l'indique l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance. Cependant, le sommeil est fragile, et peut très vite être perturbé par de nombreux facteurs environnementaux tels que : le bruit, la lumière ou la température. Ainsi, il est essentiel d’avoir un environnement propice au sommeil pour ne pas écourter ses nuits.
Dans une récente étude publiée dans la revue Environmental Research, des chercheurs ont mis en lumière un lieu de vie en particulier qui aiderait à dormir plus longtemps.
Pour mener à bien leur étude, les chercheurs ont analysé les données provenant d’une enquête internationale transversale menée auprès de 18.838 adultes dans 18 pays différents, dont l’Australie, le Canada et les États-Unis. Les scientifiques ont ensuite demandé à un échantillon de personnes dans chacun de ces 18 pays de répondre à des questions sur la quantité de verdure présente dans leur rue, sur leur vue sur les rivières, les lacs et les côtes depuis leur domicile, sur le temps de loisir passé dans les espaces naturels, ainsi que sur leur santé mentale et sur leur nombre d'heures de sommeil par nuit.
Après analyse, les résultats de l’enquête ont montré que les personnes vivant dans des rues plus vertes ou ayant une vue sur des lacs, des rivières (...)
