Ce sport est le meilleur pour préserver la mémoire selon une étude
Des chercheurs Australiens ont cherché à savoir s’il existait des différences sur les bienfaits de chaque sport. Pour cela, ils ont interrogé 1300 participants, tout âge confondu. La pratique de leur sport et des données sur leur santé ont été recueillis. Un sport ressort comme plus efficace que les autres. Il préserverait votre santé mentale, votre santé physique, et même vos capacités cognitives. Découvrez-le !
La danse : le sport aux multiples avantages
D’après l’étude publiée en janvier 2024 sur le site Sport Medicine, la danse serait le meilleur sport pour votre santé mentale et physique. En effet, peu importe le style de danse, les effets positifs sont présents. Alycia Fong Yan, autrice principale de l’étude, explique ces résultats : « L’apprentissage de séquences de danse peut stimuler la cognition, la danse en couple ou en groupe peut favoriser les interactions sociales et l’aspect artistique peut améliorer le bien-être psychologique. De plus, cela permet d’améliorer votre mémoire, de lutter contre les dépressions et ainsi, de favoriser le bien-être émotionnel. » En effet, la danse implique un effort physique, permettant de préserver la santé de votre cœur. Par ailleurs, le sport en général est un allié de votre santé mentale. L’avantage supplémentaire de la danse est lié à l'importance de retenir des chorégraphies. De ce fait, votre mémoire est sollicitée, et même durant l’effort physique, vous devez réfléchir (...)
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