Syndrome de l’intestin irritable : ce régime alimentaire aux multiples bienfaits peut réduire ses symptômes digestifs mais aussi psychologiques
Les personnes atteintes du syndrome de l’intestin irritable peuvent utiliser des stratégies axées sur la nutrition pour contrôler et gérer leurs symptômes intestinaux et ainsi améliorer leur santé digestive donc leur qualité de vie. A ce titre, une récente étude met en avant les avantages de ce régime alimentaire précis déjà connu pour ses multiples bienfaits pour la santé.
Quels aliments faut-il privilégier, ou à l’inverse proscrire, en cas de syndrome du côlon irritable ? Voilà sûrement l’une des principales questions que se posent les personnes en proie à ce trouble digestif dont l’origine reste difficile à cerner. Pour rappel, le syndrome de l'intestin irritable (colopathie fonctionnelle), est défini par l’Assurance maladie comme « un trouble du fonctionnement de l’intestin (intestin grêle et du côlon ou gros intestin), sans gravité mais responsable d’une gêne importante. » Maux de ventre, spasmes, ballonnements, diarrhées et/ou de la constipation... bien que bénin, ce dernier peut avoir un retentissement très important sur la qualité de vie des personnes qui en sont atteintes. Et ce d’autant que la maladie n’est pas rare puisqu’elle affecte au moins 5 % de la population française selon les estimations de l’Inserm. L’organisme précise par ailleurs qu’il n’existe pas encore de traitement spécifique pour en guérir étant donné que son origine reste mal comprise. Si ce n’est toutefois la piste des protéases, enzymes dont la principale fonction est de digérer les protéines, ou celle d’un déséquilibre du microbiote intestinal.
Toujours est-il que sa prise en charge consiste à, outre la prise médicaments antispasmodiques pour réduire les contractions et de régulateurs de transit, rectifier les habitudes alimentaires pour éliminer les aliments qui déclenchent ou aggravent les...
