Le yoga : une solution à l'anxiété ?

Lise Lafaurie

22 janvier 2025 à 3:21 AM

Est-ce que le yoga est bon pour le stress et l'anxiété généralisée ?

Le yoga - qui signifie union en sanskrit - est une discipline ancestrale et spirituelle issue des enseignements védiques de l'hindouisme et du bouddhisme, qui vise à unir le corps, l'esprit et l'âme. A l'instar des pratiques respiratoires et méditatives qui font partie de ses fondements, il est un précieux outil pour lutter contre le stress et l'anxiété et retrouver un équilibre émotionnel.

Bien plus qu'une simple pratique sportive sur un tapis, le yoga est profondément enraciné dans l'Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne, et partage de nombreuses connexions avec la médecine traditionnelle chinoise. Le yoga a fait les preuves de ses bienfaits à la fois sur la santé mentale, et sur la santé physique qui en découle. C'est un merveilleux outil qui offre une approche holistique sur l'anxiété généralisée. Christophe Kieken, enseignant de yoga certifié et co-fondateur de l'école de yoga en ligne MONYOGA

Véritable mal du XXIè siècle, le stress touche près de 9 Français sur 10 au cours de leur vie, quelques soient leur classe sociale ou leur tranche d'âge.
Le yoga favorise la relaxation en activant le système nerveux parasympathique responsable...

Topsante
Les 3 activités conseillées par des coachs sportifs pour oublier les désagréments de la ménopause
Des bouffées de chaleur, un sommeil de moins bonne qualité, moins de muscles et plus de rondeurs... pour lutter contre tous ces désagréments de la ménopause, une activité modérée et régulière est le meilleur traitement conseillent nos coachs sportifs. Voici les 3 activités qu'ils recommandent.
Capital
Des médicaments anticancéreux rappelés dans toute la France
Des lots de Pomalidomide, médicament anticancéreux du laboratoire Viatris, ont été rappelés par l’Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé, lundi 20 janvier, en raison d’un défaut de fabrication.
ELLE.fr
7 façons naturelles de calmer son anxiété
Le stress et l’anxiété ne sont pas toujours néfastes. Ils peuvent nous booster voire nous protéger dans des situations délicates. Sauf que parfois, cela peut devenir gênant. Il existe pourtant quelques solutions naturelles et faciles qui soulagent efficacement. On fait le point.
Parents
Comment bien choisir son coussin de maternité ?
Le coussin de grossesse et d’allaitement est un compagnon indispensable pour les futures et jeunes mamans. Il apporte un soutien au quotidien face aux inconforts de postures, que ce soit au niveau du dos, des bras et des épaules, ou encore des jambes. Une fois bébé arrivé, il peut aussi servir de coussin de confort pour votre enfant lorsqu’il est sur son tapis d’éveil. Il en existe de plusieurs formes et avec différents rembourrages : notre guide pour bien le choisir.
RFI
Côte d’Ivoire: collision meurtrière entre un bus et un camion dans l’ouest du pays
Un nouveau drame de la route endeuille la Côte d’Ivoire. Mardi 21 janvier, la collision entre un autocar et un camion de marchandises a fait 19 morts et une trentaine de blessés dans l’ouest du pays. Avec notre correspondante à Abidjan, Bineta DiagneL’accident est survenu vers 6 heures du matin, sur l’axe Duékué-Daloa, dans l'ouest de la Côte d'Ivoire. Il s’agit d’un autocar de 70 places, qui venait de quitter la ville de Duékué, direction le Burkina. À peine une trentaine de kilomètres plus loi
LePoint.fr
Mentir à ses enfants nuit au lien de confiance
Pour éviter des colères ou cacher des réalités difficiles aux enfants, les parents peuvent recourir à de petits mensonges. Une solution de facilité aux conséquences diverses.
DestinationSante.com
En excès, la viande rouge et transformée augmente le risque de démence
En soi, la viande rouge n’est pas mauvaise pour la santé. Elle est notamment riche en fer, en vitamine B12 et en sélénium, autant de nutriments qui peuvent manquer dans les régimes végétariens ou végétaliens mal planifiés. Mais une consommation excessive de viande rouge et de viande transformée augmente les risques de cancer colorectal, de […]
KameraOne
Une « grande entrée » à l'école gâchée par les lois de la physique
Voici le moment où un groupe d'étudiants a tenté de faire une entrée remarquée sur le toit d'un SUV qui se dirigeait vers leur école dans le Madhya Pradesh, en Inde, le 20 janvier. Malheureusement, ils n'avaient pas pris en compte les lois de la physique.
Santé Magazine
Les Français mécontents du tarif des complémentaires santé
Le mois de janvier est celui des augmentations : les timbres postaux, les tickets de métro, les cigarettes... et les complémentaires santé. Ce qui mécontente 83 % des Français car certains vont rogner sur certains soins. Explications.
AFP
Youssoupha: "Je n'ai jamais autant découvert la diversité qu'en France"
Sous ses airs de vieux sage du rap à la rime habile, Youssoupha adresse dans "Amour suprême" quelques recommandations aux jeunes générations, soucieux de leur laisser une "trace lumineuse" sans renier les combats qui l'ont forgé.Mon attachement à la France était réel mais peut-être que, dans la contrariété d'un jeune noir de banlieue, où on a affaire à des combats du quotidien, je n'avais pas le temps de révéler ça."
Grazia
"Elle fait vieillir le cerveau de 2 ans" : cette mauvaise habitude nocturne à laquelle il faut mettre un terme selon des scientifiques
Des chercheurs de l'Université de Zurich révèlent que cette mauvaise habitude nocturne impacte notre santé cognitive et peut faire vieillir notre cerveau de deux ans.
Topsante
Une étude révèle que boire du café diminue le risque de démence, mais à une condition quand même
Une nouvelle étude révèle que les seniors qui boivent régulièrement du café souffrent moins de démence que ceux qui n'aiment pas cette boisson. Mais pour que cela fonctionne, ils ne doivent pas boire n'importe quel café.
Euronews
Les médicaments amaigrissants, efficaces pour soigner de nombreuses pathologies
Une nouvelle étude publiée dans la revue Nature Medicine révèle les effets positifs des médicaments amaigrissants pour soigner des pathologies telles que la dépression ou la schizophrénie. Ces traitements ne sont cependant pas sans risques pour la santé.View on euronews
DestinationSante.com
Alopécie : pourquoi les cheveux d’Edouard Philippe ont-ils repoussé ?
« Je suis en quelque sorte revenu d’entre les chauves. » L’ancien premier ministre Edouard Philippe s’est confié samedi 18 janvier dans les colonnes du Parisien sur son alopécie. En effet, depuis plusieurs semaines, des cheveux ont réapparu sur le crâne du maire du Havre (Seine-Maritime). « En juin dernier, ça a commencé à repousser, sans […]
RFI
Argentine: le système de santé publique passe sous les coups de «tronçonneuse» de Javier Milei
En Argentine, la « tronçonneuse » de Javier Milei s’attaque au système de santé publique. En début de semaine, le ministère de la Santé a annoncé 1 400 licenciements. Le personnel de l’hôpital de santé mentale Laura-Bonaparte à Buenos Aires s’est mobilisé, ce lundi 20 janvier, pour dénoncer le démantèlement de l’établissement. Avec notre correspondant à Buenos Aires, Théo ConscienceDaniela, psychologue ; Karen, assistante pharmacienne ; Lia, médecin généraliste. Sur la façade de l’hôpital Laura-
Santé Magazine
L'Agence du médicament rappelle tous les lots d'un médicament anticancéreux « en raison d'un défaut qualité »
L'Agence nationale de sécurité des médicaments (ANSM) a rappelé, ce lundi 20 janvier, tous les lots de Pomalidomide du laboratoire Viatris.
Femme Actuelle
Maladie de Raynaud : quelles sont les solutions naturelles pour l’atténuer quand il fait froid ?
Comment soulager les réactions provoquées par le froid et localisées dans les extrémités dans le cadre du phénomène de Raynaud ? Certaines bonnes habitudes toutes simples peuvent être mises en place.
20minutes.fr
« No Sugar January » : Est-ce si bon pour la santé d’arrêter le sucre pendant un mois ?
bonne ou mauvaise idée ? - Se passer de sucre ajouté pendant tout le mois de janvier est-il vraiment une bonne idée pour notre santé physique et mentale ?
femina.fr
La viande rouge transformée n’est pas seulement mauvaise pour le cœur : elle l’est également pour votre cerveau, révèle une étude
Consommer de grandes quantités de viande rouge transformée pourrait-il être mauvais pour le cerveau en favorisant le déclin cognitif ? De nouvelles recherches suggèrent que cette hypothèse s’avère très plausible.
Santé Magazine
Méningite bactérienne : le point sur la situation en Martinique et plus généralement en France
L’Agence régionale de santé (ARS) de la Martinique fait état d’un premier mort et a annoncé la mise en place de mesures préventives. Le point, alors que plus généralement on assiste à une hausse des cas de méningite en France.

Est-ce que le yoga est bon pour le stress et l'anxiété généralisée ?

Derniers articles