Une étude menée sur 200 personnes a prouvé que ce supplément pouvait réduire les crampes
Si vous ne vous êtes jamais réveillé en pleine nuit en vous tordant de douleur à cause d’une crampe à la cuisse, vous pouvez vous considérer comme très chanceux. Environ 50 à 60 % des adultes souffrent de crampes nocturnes au cours de leur vie, et environ 20 % d'entre eux souffrent d'insomnie. Il n'existe aucun traitement médical efficace pour le moment. Comme l’explique l’Assurance maladie, les crampes musculaires constituent un problème courent, le plus souvent bénin, et plus fréquente chez les femmes enceintes, les personnes âgées et les sportifs. Elles sont caractérisées par une contraction douloureuse, brutale et involontaire d’un ou de plusieurs muscles. Si l’on sait qu’elles sont liées à une augmentation de l’excitabilité des nerfs des muscles du squelette, le mécanisme de survenue de ce phénomène est mal connu. Mais une solution se profile peut-être… D’après une étude dirigée par le Troisième Hôpital du Peuple de Chengdu, en Chine, et publiée par la revue JAMA Internal medicine, la supplémentation en vitamine K2 réduit la fréquence, l'intensité et la durée des crampes nocturnes aux jambes chez les personnes âgées.
Une réduction de la fréquence hebdomadaire moyenne des crampes
L'essai clinique randomisé, en double aveugle et contrôlé par placebo, a concerné 199 personnes âgées en moyenne de 72 ans ayant connu deux épisodes ou plus de crampes nocturnes des jambes au cours d'une période de deux semaines. Les (...)
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