10 aliments qui sont de "faux-amis" pour perdre du poids, selon cette diététicienne
Lorsque l’on souhaite faire attention à sa ligne, il peut être difficile de discerner les aliments bénéfiques à une perte de poids et ceux qui, au contraire, vont vous mettre des bâtons dans les roues. En effet, certains aliments nous donnent l’impression de manger plus sainement car ils contiennent en apparence moins de calories ou de matières grasses, mais ils s’avèrent en réalité trompeurs. Dans une récente vidéo publiée sur Instagram, la diététicienne Élodie Colombel, également connue sous le nom de @win.a.diet sur les réseaux sociaux, a partagé une liste de 10 aliments qu’elle considère comme des faux-amis lorsque l’on souhaite perdre du poids.
Vous venez de reprendre une alimentation équilibrée pour favoriser votre bien-être ? Voici 10 aliments qui paraissent sains, mais dont il faut en réalité se méfier lorsque l'on souhaite perdre du poids selon la diététicienne.
La margarine est un corps gras d’origine végétale qui s’obtient par émulsion d’eau et d’huile. Elle est très souvent utilisée comme alternative au beurre. Comme le souligne la diététicienne, c'est un aliment qui est majoritairement plébiscité pour diminuer le cholestérol. Or selon elle, “sa liste d’ingrédients est longue et de mauvaise qualité”. De plus, certains ingrédients qu’elle contient favorisent l’inflammation, “ce qui par définition va à contre-sens de son intérêt pour le cholestérol”. Certaines margarines possèdent même de l’huile de palme, ce qui est bien plus néfaste que le beurre classique pour le (...)
