Ces 3 habitudes répandues qui nous empêchent de perdre du poids, d’après le Dr Jimmy Mohamed
Malgré une alimentation saine et équilibrée, la pratique d’une activité physique ou sportive et une bonne hydratation, les chiffres sur la balance ne bougent pas. Comment l’expliquer ? Si la perte de poids n’est pas une science exacte et varie en fonction des personnes, certaines petites habitudes du quotidien peuvent en revanche jouer un rôle positif ou négatif important. En effet, selon le Dr Jimmy Mohamed, médecin généraliste connu sur Instagram sous le pseudo @dr.jimmy.mohamed, 3 erreurs de tous les jours seraient à éviter pour maigrir plus facilement.
Vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté pour retrouver la ligne ? Voici trois choses qui sont à éviter lorsque l’on souhaite perdre du poids selon le Dr Jimmy Mohamed.
1 Français sur 2 se plaint de problèmes de sommeil, selon l’Assurance Maladie. En effet, comme le souligne le médecin dans sa vidéo, “le manque de sommeil est la maladie du siècle”. Si celui-ci a de nombreuses répercussions sur la santé, il a également un impact négatif sur la perte de poids. C’est pourquoi, selon l'expert, “lorsqu'on ne dort pas suffisamment, on mange beaucoup plus”. Un phénomène qui s’explique par une activation de l’hormone de la faim et un blocage de l'hormone de la satiété dû au manque de sommeil comme l’indique le Dr Jimmy Mohamed. Par conséquent, “on va se mettre à manger beaucoup plus le soir”, déclare-t-il. Ce qui explique pourquoi il arrive d’avoir faim vers minuit, alors qu’à 22h tout allait bien. Ainsi, le spécialiste (...)
