3 habitudes fréquentes qui empêchent de perdre du poids, selon le Dr Jimmy Mohamed

Vos différentes tentatives de perte de poids restent sans succès ? Et si vous évitiez certaines erreurs du quotidien pour y parvenir ? Dans une vidéo publiée sur son compte Instagram @dr.jimmy.mohamed, le Dr Jimmy Mohamed, médecin généraliste, a mis en lumière trois habitudes qui peuvent se mettre en travers de notre chemin lorsque l’on souhaite perdre du poids.

Vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté pour retrouver la ligne ? Voici trois choses qui sont à éviter lorsque l’on souhaite perdre du poids selon le Dr Jimmy Mohamed.

1 Français sur 2 se plaint de problèmes de sommeil, selon l’Assurance Maladie. En effet, comme le souligne le médecin dans sa vidéo, “le manque de sommeil est la maladie du siècle”. Si celui-ci a de nombreuses répercussions sur la santé, il a également un impact négatif sur la perte de poids. C’est pourquoi, selon l'expert, “lorsqu'on ne dort pas suffisamment, on mange beaucoup plus”. Un phénomène qui s’explique par une activation de l’hormone de la faim et un blocage de l'hormone de la satiété dû au manque de sommeil comme l’indique le Dr Jimmy Mohamed. Par conséquent, “on va se mettre à manger beaucoup plus le soir”, déclare-t-il. Ce qui explique pourquoi il arrive d’avoir faim vers minuit, alors qu’à 22h tout allait bien. Ainsi, le spécialiste insiste sur le fait que l’on n’a pas réellement faim, mais que notre cerveau nous trompe. “Il faut donc se coucher plus tôt et dîner plus tôt”, précise-t-il. Un conseil qui s’applique particulièrement (...)

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