Ces 3 types d'aliments bénéfiques pour les intestins vous permettront peut-être d'atteindre les 100 ans
De nombreux médecins étudient les profils des centenaires afin de dénicher les secrets de leur longévité. C’est le cas du Dr Michael Mosley, qui a pu observer les centenaires de la Sardaigne et du Japon, dont certaines régions sont réputées pour être des zones bleues. Ces endroits où la longévité des habitants est très nettement au-dessus de la moyenne. Aujourd'hui chroniqueur pour la BBC, ce célèbre médecin est connu pour prôner le régime méditerranéen et le jeûne intermittent à travers son livre The Fast 800. Pour vivre le plus longtemps possible et éviter les maladies, l'alimentation occupe une place importante. Privilégiez un régime méditerranéen et limiter les produits ultra-transformés vous permettra de limiter les risques de surpoids, cancer, et de maladies chronique comme le diabète de type 2.
Veiller à sa santé intestinale
Pour parler santé et longévité, le Dr Michael Mosley choisit aussi le canal des réseaux sociaux. Sur son compte Instagram, le médecin conseille tout d’abord de prendre soin des bactéries présentes dans l’intestin. En plus des conseils traditionnels (sport, sommeil, gestion du stress) pour atteindre un âge avancé en bonne santé, le spécialiste donne un conseil plus surprenant, qui est celui “d’être infecté par les bonnes bactéries”. Qu’est-ce que cela signifie au juste ? Dans un article du Daily Mail, le Dr Mosley a expliqué à quel point la santé intestinale est vitale lorsqu’il s’agit (...)
4 aliments qui vous font consommer de la caféine sans le savoir
"Végétarien depuis 20 ans, voici l’aliment que je garde au réfrigérateur pour remplacer la viande"
Perdre 10 kg par an est possible avec ce type de régime
Ce symptôme visible sur le nombril peut révéler un cancer explique un chercheur
Témoignage : mon trouble dysphorique prémenstruel m'a poussée vers le suicide
