Voici les 6 bienfaits des muscles sur notre santé
Les muscles ne servent pas seulement à se sculpter un corps d'athlète, loin de là ! On a passé en revue leur fonction dans plusieurs domaines, avec le Pr Fabrice Chrétien, directeur de la stratégie scientifique de l'Institut de myologie.
Nous en possédons plus de 639, dont près de 90 % sont rattachés au squelette. Parmi eux, le plus petit se situe dans l'oreille, le plus gros dans la cuisse. Le tissu des muscles est aussi le plus vascularisé de tous, et l'un de ceux qui se régénèrent le mieux, avec ceux du foie et de la moelle osseuse. « Le muscle est l'organe de tous les superlatifs, résume d'emblée le Pr Fabrice Chrétien, également chef du service de neuropathologie à l'hôpital Sainte-Anne, à Paris. On sait depuis quelques décennies que son rôle dépasse le mouvement, et cela explique pourquoi l'exercice physique a d'autres vertus que celle de redessiner la silhouette ! » Tour de piste des principales fonctions musculaires.
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Ils sont essentiels à nos mouvements
Quantité de muscles se coordonnent pour nous permettre de marcher, de courir, de sauter… « En réponse à une commande nerveuse volontaire envoyée par le cerveau, leurs protéines reçoivent de l'énergie et se contractent. Ce raccourcissement tire sur le tendon, ce qui fait bouger le membre. C'est le mouvement », décrit le spécialiste. Ailleurs dans le corps, les muscles du tronc, ceux des abdominaux, du dos, etc., nous permettent, pendant tout déplacement, de garder l'équilibre et une bonne posture. Seulement voilà, notre capital de fibres musculaires diminue avec l'âge....
