7 raisons pour lesquelles vous n'arrivez pas à vous débarrasser de la graisse viscérale responsable de votre "petit ventre"
S'il y a bien une zone tenace où la graisse adore se loger, c'est bien celle-ci. Elle nous désespère souvent lorsque l'on cherche à perdre du poids. Et pour cause, il a été scientifiquement prouvé que la graisse abdominale peut être plus difficile à éliminer que la graisse sur d'autres zones du corps. D'autant plus pour les femmes, qui ont 6 à 11 % de graisse corporelle en plus que les hommes. On parle également de graisse viscérale pour désigner ce type de graisse située profondément dans l'abdomen, entourant les organes internes tels que le foie, les intestins et le pancréas. Contrairement à la graisse sous-cutanée, qui se trouve juste sous la peau, la graisse viscérale est plus dangereuse, car elle libère des substances inflammatoires et hormonales dans le corps, augmentant le risque de maladies graves comme les maladies cardiaques, le diabète de type 2 et certains cancers. La nutritionniste Lisa Borg, dont les propos ont été relayés par le site Cosmopolitan UK, explique pourquoi il est si difficile de perdre la graisse au niveau de l'abdomen.
Comment se débarrasser de la graisse viscérale ?
La perte de graisse viscérale peut être difficile, car elle est souvent liée à des facteurs hormonaux, génétiques, et à un mode de vie sédentaire. Le stress chronique joue un rôle majeur en augmentant le cortisol, une hormone qui favorise le stockage de la graisse dans l'abdomen. De plus, une alimentation riche en sucres raffinés et en graisses saturées, (...)
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