8 aliments qui aident à brûler des graisses, selon un gastro-entérologue

Vous cherchez à perdre quelques kilos, et vous souhaiteriez intégrer à vos repas des aliments dits "brûle-graisses" ? La première chose à retenir est qu'il n'existe pas d'aliment miracle pour perdre du poids ni brûler les graisses : la combinaison d'une alimentation équilibrée et d'une activité physique régulière est indispensable pour atteindre cet objectif. Certains aliments peuvent néanmoins agir comme des "coups de pouce". Dans une récente publication Tik Tok, le Dr Saurabh Sethi, un gastro-entérologue américain également connu sous le nom de @doctorsethimd sur les réseaux sociaux, a révélé 8 aliments qui aiderait à brûler les graisses.

Pour vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids, le gastro-entérologue a mis en lumière des aliments réputés pour être des brûleurs de graisse. Les voici :

Vous faites partie de ceux qui ne peuvent pas débuter la journée sans une bonne tasse de café ou de thé ? Selon l’expert, ces deux boissons chaudes aideraient à la perte de poids en “favorisant l'oxydation des graisses et en stimulant le métabolisme”. Pour rappel, l’oxydation des graisses correspond à un processus par lequel l’organisme décompose les molécules de graisse, pour les convertir en énergie.

Obtenue après un pressage à froid de l’albumen de noix de coco, l’huile de coco est très souvent utilisée pour cuisiner. Selon le gastro-entérologue, elle contient un acide gras de la famille des triglycérides à chaîne moyenne (TCM), qui sont utilisés par l’organisme au lieu d’être (...)

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