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Alcool : voici ce qu'il se passe dans votre corps quand vous arrêtez de boire

Que ce soit dans un bar entre amis, lors d'un événement important ou pendant un repas de famille... Les occasions ne manquent pas pour consommer de l'alcool. Mais cette année, vous avez décidé de prendre de nouvelles résolutions. Le vin blanc, la vodka ou encore le rhum ? C'est terminé pour vous ! Et vous avez bien raison... Le fait de ne plus consommer d'alcool ne peut avoir que des bienfaits sur votre organisme et votre santé. Même si les débuts peuvent être difficiles. Lorsqu'on a pris l'habitude de boire fréquemment une grande quantité d'alcool, quelques symptômes peuvent apparaître lors du sevrage : frissons, nausées, fatigue profonde, déshydratation... Mais pas d'inquiétude, vous vous sentirez déjà bien mieux après 72 heures.

Un sommeil de meilleure qualité

Pour commencer, ne plus boire de boissons alcoolisées rend vos nuits beaucoup plus réparatrices. Et oui, même si on s'endort facilement après une cuite, on a tendance à se réveiller plusieurs fois. Et le réveil paraît toujours plus compliqué... Même si on dort pendant plus de 9 heures, on n'arrive pas à se sentir en forme. L'alcool ralentit la circulation d'oxygène dans le corps ce qui provoque de la fatigue. Alors si l'on veut pouvoir améliorer la qualité de notre sommeil, mieux vaut ne pas dire oui lorsqu'on nous propose un verre.

Facilite la digestion

En plus de contenir beaucoup de calories et de lipides, l'alcool peut causer des reflux et des problèmes digestifs. En arrêtant (...)

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