Cet aliment est parfait pour lutter contre la mauvaise haleine
Si certains aliments sont à l’origine de mauvaise haleine, d’autres, en revanche, permettent de lutter contre cette dernière. Découvrez l’aliment surprenant mais utile contre la mauvaise haleine.
Le yaourt à la rescousse de l’halitose
La mauvaise haleine ou autrement dit l’halitose n’est pas agréable ni pour soi ni pour les personnes qui nous entourent. Elle est parfois même handicapante. L’alimentation peut en être à l’origine. Vous vous êtes aventurés dans un plat à base d’ail et vous redoutez déjà l’odeur en bouche ? L’ail contient en effet des composés sulfurés volatils qui provoquent une mauvaise odeur après consommation. Pas de panique. Grâce à ses protéines, à la caséine plus particulièrement, le yaourt neutraliserait les facteurs de mauvaise haleine d’après une étude publiée dans la revue Molecules. Concernant la durée à respecter pour ingérer son yaourt nature après avoir mangé de l’ail, il faut le manger directement après. Lorsque vous consommez du yaourt au lait entier, les protéines de la caséine se lient aux composés dans votre bouche et réduit la volatilité de ces derniers. Le yaourt vient alors stopper leur évaporation dans l'air et ils donc moins perceptibles sous forme d'odeur désagréable. Une astuce qui très utile en cas d’urgence !
Des gestes au quotidien
Pour avoir une bonne haleine, il faut déjà avoir une bonne hygiène bucco-dentaire. Il est essentiel de se brosser les dents au moins deux fois par jour, et utiliser un gratte langue pour nettoyer la langue là où les bactéries responsables de la mauvaise haleine viennent se déposer. Il est aussi important de boire suffisamment d'eau...
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