Ces aliments qui peuvent rendre vos rêves bien plus intenses, selon des experts du sommeil
On ne le sait pas vraiment, mais l'activité nocturne dépend de plusieurs facteurs. Il y a évidemment l'état de santé physique et mental qui peut avoir des conséquences importantes. L'environnement dans lequel on dort est aussi à prendre en compte. Tout comme l'état d'esprit dans lequel on se trouve. Mais ce n'est pas tout... Selon des experts du sommeil en effet, l'alimentation a aussi un rôle non négligeable sur nos nuits. Et particulièrement nos rêves. Il s’avère en effet que ce que nous mangeons peut influencer nos pensées oniriques. Une enquête menée par Dreams a révélé que 64% des personnes interrogées ont fait des rêves plus lucides et plus joyeux après avoir mangé certains aliments bien précis. En tête ? Les aliments fermentés, comme le kimchi, un mets traditionnel qui nous vient de Corée. 57% des personnes étudiées ont expliqué avoir des rêves bizarres après avoir ingurgité des friandises piquantes. D'autres aliments inattendus tels que les huîtres (14%) et les superaliments comme la spiruline (29%) ont également été cités comme stimulants de rêve.
Aussi bénéfique que préjudiciable
Après la publication de cette étude, un expert du sommeil s'est penché sur la question. "Les nutriments et composés complexes contenus dans certains aliments peuvent interagir avec notre corps de manière à amplifier, modifier et prolonger nos phases de rêve, mettant en valeur la nature multiforme des rêves vifs, a expliqué Sammy Margo. (...)
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