Aponévrosite plantaire : essayez ces 2 exercices, ils sont efficaces pour soulager les douleurs
Membrane localisée sous le pied (de l’os du talon jusqu’à la base des orteils), l’aponévrosite plantaire joue un rôle d’amortisseur et contribue à donner au pied sa forme voûtée. Cependant, si ce tissu est élastique, des sollicitations répétées et inhabituelles dans le quotidien peuvent entraîner quelques douleurs. Comment soulager ces inconforts ? Stéphane Fabri, masseur-kinésithérapeute et délégué à la formation continue à la Fédération française des masseurs-kinésithérapeutes-rééducateurs (FFMKR), nous partage ses exercices.
Une aponévrosite plantaire peut survenir lors de contraintes mécaniques excessives. Une déchirure, souvent partielle, de l’aponévrose plantaire peut être causée par un traumatisme ou de micro-traumatismes, qui sont répétés pendant la pratique sportive.
Le suffixe "ite" du terme aponévrosite plantaire désigne généralement une inflammation, mais ce n’est pas toujours le cas dans les douleurs de cette affection. "Les lésions traumatiques ou micro-traumatiques peuvent amener un caractère inflammatoire, mais ce n’est pas systématique. On ne peut donc pas caractériser cette affection d’inflammatoire, car il n’y a pas toujours une inflammation", précise Stéphane Fabri, masseur-kinésithérapeute et délégué à la formation continue à la Fédération française des masseurs-kinésithérapeutes-rééducateurs (FFMKR).
La principale manifestation de l’aponévrosite plantaire est la douleur, mais on retrouve aussi ces symptômes douloureux dans le cadre d’une maladie rhumatismale (...)
