Après 60 ans, quels aliments privilégier pour maigrir ?
En vieillissant, il est courant de faire face à diverses maladies. Beaucoup de personnes observent des changements dans leur corps et leur santé mentale. Le poids augmente, la mémoire décline, la vigueur diminue, mais heureusement, il y a des méthodes efficaces pour perdre du poids. La diététicienne Nmami Agarwal nous révèle cinq aliments à favoriser après l'âge de 60 ans. Afin de garder la ligne et ne pas prendre de poids, de nombreuses personnes suivent des régimes alimentaires restrictifs alors qu’il suffirait de manger de manière équilibrée et de faire suffisamment de sport. L’élimination des kilos superflus chez les jeunes est une pratique assez simple qui peut même se faire rapidement. Il suffit de trouver son équilibre pour continuer à se faire plaisir. Malheureusement, il arrive un âge ou mincir devient compliqué. Avec le temps, il devient de plus en plus difficile d’éliminer les kilos superflus qui ont tendance à s’accumuler. Maigrir devient un véritable challenge et la balance devient notre pire ennemi. Oui, la barre des 60 ans est un cap difficile à passer. À cause des changements hormonaux dus à la ménopause chez la femme, le métabolisme n’est plus le même. Le manque d’activité de la retraite participe à la prise de poids, c’est pourquoi il est important de continuer à bouger. Nous avons tendance à penser à tort que le vieillissement est un processus naturel contre lequel il est impossible de lutter. Pourtant, (...)
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