4 tasses de cette boisson chaque jour (pas une de moins) diminuent le risque de diabète
On le sait, pour aider à équilibrer le taux de sucre dans le sang et , il est important de bien choisir ses aliments, en privilégiant les aliments à IG bas, ceux riches en fibres et en antioxydants. On sait aussi que l'eau est la meilleure alliée anti-diabète car elle aide à éliminer un excès de glucose sanguin, réduisant ainsi le le risque de faire des hyperglycémies.
4 tasses de cette boisson chaque jour
Mais une autre boisson aurait des effets tout aussi protecteurs sur la glycémie. Selon les chercheurs de l'Université de Wuhan (Chine) qui ont piloté une étude portant sur plus d'un million de participants de 8 pays, les adultes qui boivent quatre tasses ou plus de thé (qu'il soit noir, vert ou Oolong) chaque jour, ont un risque de diabète de type 2 réduit de 17 % sur une période de 10 ans. On savait que le thé permettait de grâce à ses flavonoïdes (les molécules antioxydantes qu'il contient). On apprend donc que les polyphénols du thé réduisent le risque de diabète de type 2, à condition toutefois d'en boire au moins quatre tasses par jour. En effet, les personnes qui boivent moins de 3 tasses de thé chaque jour verraient leur risque de diabète diminuer seulement de 4%.
On redécouvre les bienfaits de la "cup of tea"
Précédemment, une étude américaine avait démontré que chaque jour, réduisait le risque de mortalité, toutes causes confondues. Pour la santé du cerveau, c'est le thé vert qui serait le meilleur, grâce à un acide (...)
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