Voici LA bonne résolution à prendre après 50 ans pour vieillir en bonne santé, d’après ces médecins
Lire davantage de livres, manger plus équilibré, rencontrer de nouvelles personnes ou encore se mettre au sport, la nouvelle année peut être l’occasion de se fixer des objectifs pour améliorer son quotidien. Mais si les “bonnes résolutions” ont souvent mauvaise presse car elles peuvent pousser à se mettre la pression, certaines pourraient cependant être bénéfiques pour la santé, selon des experts. En effet, des médecins américains ont partagé au média Parade, la bonne habitude à ne pas négliger en 2025 pour être en bonne santé, en particulier pour les personnes de plus de 50 ans.
Quel est le bon réflexe à intégrer à son quotidien en 2025 pour les plus de 50 ans ? Selon le Dr Sonja Rosen, gériatre, la bonne résolution à ne pas négliger cette année est d'être plus actif. “Si vous voulez faire un pas vers une vie aussi longue et saine que possible, c'est l'objectif à atteindre”, avance-t-elle.
Les experts recommandent aux personnes de plus de 50 ans de faire davantage d’activité physique en 2025, car ils expliquent qu’il s’agit du meilleur moyen de prendre soin de leur santé en vieillissant. Le Dr Richard W. Besdine, professeur de médecine à la division de gériatrie et de médecine palliative à l'université de Brown, a rappelé auprès de Parade les différents bénéfices que l’exercice peut apporter. Il a notamment pointé du doigt ses effets positifs sur les risques de maladies cardiovasculaires et de démence. Mais le Dr Sonja Rosen ajoute qu'il s'agit aussi d'un moyen efficace pour réduire (...)
