Comment brûle-t-on les graisses en faisant du sport ? Ces différences femmes-hommes mises en lumière par une étude
De nombreuses raisons peuvent pousser à se mettre au sport. Que ce soit pour s’amuser, pour atteindre une performance, pour améliorer sa santé globale, pour sculpter son corps, ou encore pour perdre du poids et de la graisse, une activité physique régulière peut apporter de nombreux bénéfices au quotidien, qu'ils soient physiques ou mentaux. C’est pourquoi l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) recommande aux adultes de pratiquer au moins 150 à 300 minutes par semaine d’activité d’intensité modérée et au moins 75 à 150 minutes par semaine d’activité d’intensité soutenue.
Si vous souhaitez faire du sport afin de perdre du poids, plusieurs astuces sont susceptibles de vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids, comme par exemple s'entraîner à des horaires précises, adopter une alimentation équilibrée ou dormir suffisamment. Pourtant, malgré tous ces conseils pour booster sa perte de poids, les hommes et les femmes ne seraient pas égaux face à la perte des graisses grâce au sport. En effet, s'il y a des différences physiologiques dans la répartition et le stockage des graisses dans le corps des hommes et celui des femmes, il y en aurait également dans la vitesse à laquelle ils éliminent la graisse corporelle.
C’est ce qu’a mis en évidence une étude publiée le 1er mai dans la revue Nature Metabolism. Son but ? Déterminer les effets d’une activité physique sur la graisse corporelle notamment. Les scientifiques ont mené leurs travaux sur des rats mâles et femelles, qui (...)
