Cardio, bien-être… les bienfaits du jardin pour la santé !
Un jardin est un petit luxe. Posséder un espace de verdure au sein duquel on peut cultiver quelques plantes est une véritable chance. Qu’il s’agisse d’un passe-temps ou d’un objectif de production plus affirmé, chacun peut y trouver de quoi répondre à ses attentes. Il n’y a d’ailleurs pas forcément besoin d’une surface énorme pour en profiter. En plus, jardiner peut avoir beaucoup de bienfaits insoupçonnés.
Un équilibre perdu ?
De nombreux spécialistes sont formels quant aux impacts négatifs de nos habitudes quotidiennes sur notre santé et notre bien-être. Côté alimentation, le règne des produits transformés nous met à la merci du sucre et des autres additifs aux conséquences graves. Une sédentarité toujours plus forte n’aide pas à contrebalancer les effets de ces excès de calories.
Le rythme de travail, la culture du résultat et l’omniprésence des écrans contribuent par ailleurs à créer beaucoup de stress chez de nombreuses personnes. Nous sommes parfois de plus en plus déconnectés de nous-mêmes et, à plus forte raison, de la nature qui nous entoure. Face à cela, le jardin et l’acte simple d’un retour à la terre pourraient avoir des vertus très précieuses.
Les bienfaits du jardin pour la santé physique (cardio) et mentale (bien-être)
Il est recommandé de faire au moins trente minutes d’Lire la suite sur Mon Jardin & ma maison
