Découvrez la meilleure façon de manger les bananes
La banane est le deuxième fruit préféré des Français, derrière la pomme. Cela est plutôt positif, car les bienfaits de ce fruit sont très nombreux. Les spécialistes expliquent que la banane pourrait être encore plus bénéfique pour votre santé, si vous la consommez d'une certaine manière. Découvrez-la.
La banane, meilleure avec la peau
Cela peut paraître surprenant et repoussant, mais la peau de banane est comestible, et même fortement recommandée. Elle représente plus de 40 % du poids total du fruit, donc premièrement, cela est positif pour l'environnement. De plus, la peau contiendrait une grand partie des nutriments présents dans le fruit. Elle serait particulièrement riche en fibres. Attention, il faut cependant veiller à bien laver le fruit avant de le manger, et s'assurer qu'elle a été cultivée sans pesticides.
Quels sont les bienfaits de la banane ?
En plus d’être très savoureuse, la banane est un fruit sain et très nutritif, qui présente de nombreux bienfaits pour la santé. Voici quelques-uns des avantages les plus importants de ce fruit, lorsqu’il est consommé dans le cadre d’une alimentation équilibrée : Source de nutriments : la banane est riche en vitamines et minéraux, tels que les vitamines B6 et C, le potassium, le magnésium et les fibres, qui sont importants pour maintenir une bonne santé. Elle contient aussi du manganèse, qui participe au maintien de la bonne santé des os. Aide à réguler la digestion : les fibres (...)
Voici le petit-déjeuner riche en protéines que Selena Gomez mange tous les jours
6 façons surprenantes d'utiliser votre cube de savon de Marseille
Je suis ingénieur agro-alimentaire et voici pourquoi je ne suis pas contre les salades en sachet
Ces 3 fruits permettent d'allonger votre espérance de vie selon un spécialiste
Est-ce que la mozzarella fait grossir ? Une nutritionniste nous répond
