D'après ce cancérologue, vous devriez toujours avoir ces aliments bons pour la santé dans vos placards !
L’alimentation a un impact direct sur notre santé. C’est pourquoi, il est essentiel de privilégier certains aliments afin de bénéficier de leurs bienfaits. Un cancérologue a dévoilé à nos confrères de Top Santé les aliments à toujours avoir dans son placard. Voici la liste.
Interrogé par le média Top Santé, le Dr Alain Toledano, oncologue, président de l'Institut Rafaël s’est confié sur ces aliments fétiches, ceux que l’on trouve toujours dans ses placards. Il faut dire que la santé passe d’abord par l'alimentation. En effet, l’expert précise qu' "à ce jour 20% des cancers sont attribuables à la nutrition”. De plus, le médecin précise que “ On sait que l’alimentation joue sur l’obésité et l’obésité joue sur l’apparition des cancers pour des raisons métaboliques. Toutes les études le montrent”. Son rôle est donc d’inciter et d'encourager les bonnes habitudes alimentaires. Il est donc essentiel de faire le plein de vitamines, d’oméga-3, de fibres ou même de protéines. Mais faut-il encore miser sur les bons aliments. Voici les essentiels à avoir dans sa cuisine.
L’huile d’olive
S’il ne devait en citer qu’un, le médecin choisirait sans aucun doute : l’huile d’olive ! En effet, l’huile d’olive est l’ingrédient à avoir à portée de main dans sa cuisine. Pourquoi ? Notamment à cause de sa teneur en oméga-9 qui est impliqué dans la diminution du mauvais cholestérol et participe également à l’augmentation du bon cholestérol. Résultat ? L’huile d’olive est bénéfique pour...
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