D'après un médecin, voici les 3 choses qui vous empêchent de perdre du poids et comment y remédier
Pratique d'un sport brûleur de calories, régime, consommation d'aliments minceur... Nous avons toutes nos techniques pour tenter de garder la ligne. C'est encore plus vrai avant l'été, période où nous sommes nombreuses à vouloir nous délester des quelques kilos en trop pris pendant l'hiver avant l'arrivée de la saison du bikini. Mais, malgré vos efforts, vous n'arrivez pas à maigrir ? C'est peut-être parce que vous avez tout faux dans votre stratégie minceur. Ce mercredi 8 mai, le Dr Jimmy Mohamed a ainsi dévoilé dans une vidéo postée sur son compte Instagram les 3 choses qui peuvent nous empêcher de perdre du poids. Trois erreurs très communes !
Un mauvais sommeil pour nous empêcher de perdre du poids
Le premier paramètre qui peut nous empêcher de perdre du poids selon le Dr Jimmy Mohamed, c'est le sommeil. "Le manque de sommeil, c'est la maladie du siècle. Le problème, c'est que quand on ne dort pas suffisamment, on mange beaucoup plus. Les hormones de la satiété sont complètement bloquées et l'hormone de la faim va être activée", explique le médecin. Si ne pas dormir assez bloque nos objectifs minceur, se coucher tard est tout aussi problématique. Le soir, on mange ainsi beaucoup plus. "Vous avez dû remarquer, à minuit, on a tout de suite faim alors qu'à 22h, 21h, ça allait. Ce n'est pas qu'on a envie de manger, c'est que notre cerveau est en train de nous tromper", pointe le médecin. Pour éviter les fringales nocturnes, il faut donc (...)
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