"Je suis diététicien et voici quand il faut réellement se peser pour connaître votre poids"
À quel moment faut-il réellement se peser pour connaître son vrai poids ? Le plus souvent, il est recommandé de monter sur la balance le matin à jeun et entièrement nue pour être sûre de ne pas s'ajouter des kilos inutiles. Or, si vous êtes en ce moment en train de surveiller votre ligne, sachez qu'il n'y a nul besoin de se peser tous les jours. Selon les experts, certains moments clés sont de véritables indicateurs pour savoir si notre poids a drastiquement évolué ou non. Puisque le poids fluctue tous les jours un peu, voici les deux créneaux qui seraient les plus efficaces pour obtenir une réponse concrète et fiable, selon les médecins.
À quelle fréquence se peser pour un résultat fiable ?
Si nous avons toutes un poids de forme, il arrive parfois qu'une différence de plusieurs kilos soit observée d'une semaine à l'autre. En cause : un gros écart alimentaire, un manque d'hydratation, une constipation passagère, les hormones ou un manque d'activité. Voilà pourquoi le fait de se peser tous les jours n'est pas forcément utile. Comme souligné par nos consœurs de Doctissimo, le diététicien Jérémy Gorskie vient de faire équipe avec le médecin Michel Cymes pour nous rappeler que la pesée quotidienne est justement trompeuse. L'idéal serait de se peser une seule fois par semaine ou même sur une période encore plus espacée.
"Une fois tous les quinze jours serait même suffisant" assure l'expert. Seul point important : se peser le même jour de (...)
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