Cet exercice physique régressif loin d’être anecdotique pour garder la ligne et affiner sa silhouette
Sculpter une silhouette sans graisse abdominale ne serait plus qu’un jeu d’enfant avec cet exercice physique régressif. On adorait jouer à ce jeu en récré quand on était encore écolière et écolier. Et par-dessus tout, le jeu est facile et amusant. Avec un simple cerceau, on se déhanchait à cœur joie devant les camarades de classe sur la cour de l’école. Ce jeu s’est avéré être un allié de taille pour faire disparaître les graisses du ventre. Il s’agit du hula hoop, révèle le magazine Grazia dans son article du 13 juin 2024.
Exercice physique et silhouette parfaite : les quatre bienfaits du hula hoop
Le jeu d’enfant hula hoop promettrait des miracles. Avec cet exercice physique rétro, on peut perdre jusqu’à 3 cm de tour de taille, rapporte le magazine Grazia. Le hula hoop est un jeu qui permet de brûler des calories. En 30 minutes de cerceau, vous pouvez brûler environ 200 calories. Cet exercice tonifie également les muscles et sollicite les abdominaux, sans oublier les obliques et certains muscles du dos. Faire du cerceau améliore aussi la posture et renforce ainsi le tronc. Le quatrième bienfait de ce jeu est qu’il libère les endorphines. Il s’agit d’une activité physique qui vous permet de réduire le stress.
Quatre conditions pour perdre du gras avec cet exercice physique
Adoptez le hula hoop doucement en commençant avec des séances de 5 minutes par jour. Tout en augmentant la durée des séances, travaillez votre technique. (...)
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