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Foie et intestin : ce fruit rouge à consommer dès que vous le pouvez pour leur faire du bien

Les éléments actifs de ce fruit, comme les anthocyanes et la quercétine, ont un rôle crucial dans la bataille contre l'inflammation et aident à renforcer la résilience du foie face aux attaques extérieures. Ces antioxydants naturels fournissent une défense efficace et favorisent le fonctionnement optimal de cet organe essentiel.

Bienfaits pour un intestin sain

En plus de ses effets bénéfiques sur le foie, ce fruit rouge exceptionnel encourage également la santé intestinale. Il favorise activement la prolifération de la flore intestinale bénéfique grâce à un composé particulièrement efficace : le resvératrol. Cette action soutient un équilibre digestif sain et contribue à une meilleure santé générale.

Le secret révélé : la myrtille

Le fruit en question, la myrtille, se distingue non seulement par son faible apport calorique mais aussi par sa capacité à stimuler le métabolisme. Cela est dû à sa richesse en catéchine, un antioxydant qui favorise une gestion efficace du poids corporel et améliore les fonctions métaboliques.

Conseils professionnels pour une santé optimale

Experts en nutrition et spécialistes de la santé, tels que la diététicienne Catherine Gervacio et le Dr Joseph Salhab, gastro-entérologue reconnu, soulignent l'importance de consommer des myrtilles régulièrement. Ces baies offrent un soutien nutritionnel précieux pour le foie et l'intestin, en plus d'être un complément délicieux et peu calorique à tout régime (...)

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