Ce fruit qui ne paie pas de mine est notre meilleur allié pour de bonnes nuits de sommeil selon un nutritionniste
Selon une expression anglaise, consommer une pomme par jour permettrait d'éloigner le médecin (même si en réalité, la banane serait une alliée santé beaucoup plus efficace). Et ce n'est pas le seul pouvoir de ce super fruit ! Si elle tient le docteur à distance, la pomme serait en revanche la collation parfaite pour attirer le marchand de sommeil. Ce sont les experts qui le disent ! Il semblerait que Blanche-Neige ne soit pas qu'un conte de fée et que croquer dans une pomme permettrait effectivement de plonger dans un sommeil profond.
Les bienfaits de la pomme pour un meilleur sommeil
Consommés le soir, certains fruits permettent de mieux dormir. C'est notamment le cas du kiwi, car il est riche en sérotonine. Mais la pomme serait aussi une solution naturelle très efficace pour améliorer notre sommeil à en croire le nutritionniste Jérémy Ménet. Dans une vidéo postée sur son compte Instagram @le_nutriscope, le professionnel pointe ainsi : "Cette délicieuse collation est bien plus qu’un simple fruit. Avec ses nombreux bienfaits pour la santé, elle peut également être votre alliée pour des nuits plus reposantes". Bonne pour la santé grâce à sa richesse en vitamines et minéraux essentiels (vitamines C, potassium et antioxydants), la pomme favoriserait l'endormissement et permettrait aussi de passer de meilleures nuits à en croire le nutritionniste. Explications. Si la pomme nous aide à dormir du sommeil du juste, c'est d'abord à cause de sa faible (...)
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