Ce fruit qu'on adore l'été est un allié incontournable pour être en super forme toute la saison
Alors que l'été approche à grands pas, il est temps de se plonger dans le monde merveilleux des fruits de saison. Parmi eux, les fraises se distinguent comme l'un des joyaux estivaux incontournables. Mais saviez-vous que ces petites baies rouges offrent bien plus que juste une explosion de saveur sucrée ? Découvrons ensemble pourquoi les fraises sont le fruit d'été à consommer pour être en pleine forme.
Pourquoi faire des fraises notre fruit ultime de la saison
Les fraises sont bien plus qu'une simple friandise estivale. Avec leur cocktail de bienfaits pour la santé, elles méritent une place de choix dans votre alimentation. Antioxydants et Vitamine C Les fraises regorgent d'antioxydants naturels et de vitamine C, rivalisant ainsi avec les oranges pour leur pouvoir revitalisant. Selon la nutritionniste Jessica Shand, ces baies sont chargées en anthocyanidines, un antioxydant puissant responsable de leur couleur rouge vive. Bienfaits cardiovasculaires Outre leur aspect cosmétique, les fraises sont également bénéfiques pour votre cœur. Leurs antioxydants, tels que les anthocyanines et les ellagitanins, contribuent à réduire le stress oxydatif et à protéger la santé cardiovasculaire. De plus, le potassium présent dans les fraises aide à réguler la pression artérielle, favorisant ainsi un cœur en pleine forme. Régulation de la Glycémie Pour ceux qui luttent contre le diabète de type 2, les fraises peuvent être un ajout judicieux à leur régime alimentaire. (...)
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