Grippe : les réflexes à adopter pour ne pas l’attraper
Alors qu’une forte épidémie de grippe touche l’ensemble de la France, voici quelques bons gestes à adopter pour éviter d’être malade.
La prévention reste essentielle pour réduire la propagation des virus, notamment celui de la grippe, l’une des maladies infectieuses les plus importantes en France. Alors que l’épidémie hivernale 2024-2025 est plus forte qu’attendue – et ce, notamment à cause d’une adhésion vaccinale en baisse –, voici quelques gestes élémentaires pour limiter les risques d’être malade.
N’oubliez pas les gestes barrières
La grippe, comme la majorité des virus hivernaux, se propage facilement par la toux, les éternuements, les postillons et la salive, ainsi que par le contact direct des mains d’une personne infectée ou d’un objet qu’elle aurait touchée. Aussi se laver fréquemment les mains à l’eau et au savon et porter un masque en présence d’une personne malade restent des gestes barrières toujours efficaces. Et, si vous êtes malades, il convient d’éternuer dans votre coude, d’utiliser un mouchoir à usage unique et de rester à distance des personnes à risque.
Se vacciner et renforcer ses défenses immunitaires
La vaccination reste le moyen le plus efficace, selon le consensus médical, pour ne pas attraper un virus. Le vaccin contre la grippe est relativement efficace et, selon les années – et les variants en cours de propagation –, il réduit de 60 % environ le risque d’être malade.
Lire aussi > Grippe : peut-on encore se faire vacciner ?
Le corps est aussi lui-même capable de lutter contre les virus grâce à ses défenses...
Lire la suite de l'article sur Elle.fr
