Grippe : ces 5 aliments sont à privilégier pour se remettre plus facilement
Cette année, la grippe est particulièrement virulente. Si vous avez eu la malchance de l’attraper, voici 5 aliments qui vont vous aider à vous remettre sur pieds !
Le virus de la grippe vous a foudroyé et vous a littéralement mis à plat ? Il faut dire que cette maladie est loin d’être anodine et peut fatiguer pendant plusieurs semaines. Heureusement, il existe quelques petits trucs pour se remettre plus rapidement, à commencer par une alimentation adaptée. Découvrez les cinq aliments à privilégier pour retrouver la forme.
Un bon bouillon !
L’hydratation est fondamentale pour la bonne santé de notre organisme. Et la fièvre (très forte durant une infection grippale) a tendance à déshydrater. Pour vous remettre plus facilement, n’hésitez pas à vous concocter un bouillon de légumes ou de volaille et à en boire quotidiennement. Car, "en plus de réhydrater le corps, il contient du sodium, qui aide l’organisme à retenir l’eau, il fluidifie les sécrétions pour mieux les éliminer, il réchauffe et il apporte des minéraux comme le potassium et magnésium", explique Marie-Laure André, diététicienne-nutritionniste. A vos casseroles !
Le miel, un aliment antibactérien
Il est scientifiquement prouvé que le miel de Manuka est doté de vertus virucides, antibactériennes et immunostimulantes, qui peuvent accélérer la guérison lorsqu’il est associé à un traitement médical. Le miel de thym est également des plus recommandés. En plus d’être très gourmand, il est antibactérien...
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