Inès Reg dévoile avoir perdu 16 kilos grâce à cette méthode
En 2020, la comédienne et humoriste Inès Reg racontait avoir perdu beaucoup de poids sur son compte Instagram, grâce à un régime : "J'ai commencé la méthode Abura à 76 kilos le 16 juin 2020 et le 16 novembre 2020, j'étais à 61 kilos. Aujourd'hui, je suis à 60 kilos. J'ai changé de corps et je me sens vraiment mieux. Mais c'est au-delà même de l'apparence. Je ne suis plus essoufflée, fatiguée pour un rien." Comment fonctionne cette méthode ? Sur quoi se base-t-elle ? Voici quelques informations sur la méthode Abura.
Jeûne intermittent et régime cétogène
Cette méthode a la particularité de réunir deux approches pour faire baisser l'apport calorique : d'un côté, la pratique du jeûne intermittent, de l'autre, le régime cétogène. Pour rappel, le jeûne intermittent consiste à sauter un repas par jour. Comme l'expliquait le Dr Frédéric Saldmann, auteur de « La santé devant soi », chez Robert Laffont, auprès de Top Santé, "On dîne et on attend 13 heures le lendemain pour déjeuner. La boisson reste toutefois autorisée pendant la période à jeun : de l’eau, du thé, du café, des tisanes sans sucres ni édulcorants évidemment". Cela permettrait de mettre notre organisme et notre système digestif au repos. Souvent, cela permettrait de perdre du poids, à condition que le reste des repas soit équilibré. L'auteur expliquait qu'il y avait d'autres avantages à cette façon de s'alimenter : "Quand on pratique ce jeûne séquentiel on diminue (...) Comment optimiser l'absorption du fer quand on en prend en supplément ?
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