"J’ai perdu 27 kilos seulement en adoptant ces deux habitudes minceur malines"
Quand on cherche à perdre du poids, on pense souvent (à tort), qu’il faudrait se lancer dans des régimes drastiques. Il n’en est rien. Le seul moyen de s’affiner sur la durée sans frustration est de combiner une alimentation équilibrée à la pratique d’une activité physique régulière. Pour s’aider à atteindre plus facilement ses objectifs, on peut aussi adopter des petites habitudes de vie qui vont agir comme des coups de pouce. C’est ainsi qu’une dénommée Julie est parvenue à perdre plus de 27 kilos en l’espace de quelque mois, comme elle l’explique dans les colonnes du média Journée Mondiale. Après être partie faire ses études aux États-Unis, en raison de divers changements de mode de vie et d'alimentation, elle est rapidement passée de 53 à 83 kilos. Une prise de poids loin d’être anodine, qu’elle a d’abord eu du mal à réaliser et à accepter. Lors de son retour en France, elle s’est essayée à des diètes parfois beaucoup trop restrictives qui l’ont amené à développer des troubles alimentaires du comportement, en plus d’un effet yo-yo qui alimentait un véritable cercle vicieux.
Jeûne intermittent et comptage de calories, deux techniques faciles à mettre en place pour perdre du poids
Elle s’est alors renseignée sur des approches plus douces afin de ne pas dégrader davantage sa santé et c’est alors qu’elle a découvert deux techniques assez simples à mettre en place qui lui ont permis de perdre une vingtaine (...)
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