Lisez, c'est bon pour la santé ! : la chronique de Marina Carrère d'Encausse
Journaliste, docteure en médecine, créatrice du « Magazine de la santé » sur France 5, Marina Carrère d'Encausse chronique chaque mois pour Version Femina l'actualité de la santé.
Le prix Goncourt constitue généralement le point d'orgue de cette période intense qu'est l'attribution des prix littéraires. L'occasion pour les auteurs primés de se réjouir, certes, mais aussi pour vous, lecteurs, de vous assurer une dose de bonne santé si vous décidez de découvrir l'un des romans ou essais primés… ou tout autre livre ! Eh oui, dans ce climat morose, la nouvelle est réjouissante : lire est un plaisir, mais présente en plus un atout santé.
La lecture protège le cerveau. Lire régulièrement stimule les fonctions cognitives, grâce à l'enrichissement du vocabulaire, l'amélioration de la concentration, le développement de l'imagination et l'entretien de la mémoire. Les nouvelles connexions ainsi créées entre les neurones permettraient la prévention de maladies neurodégénératives comme celle d'Alzheimer. En outre, lire permet d'échanger, de maintenir ou de créer un lien social – éléments, on le sait, très protecteurs. Les maisons de retraite qui développent des clubs de lecture l'ont bien compris.
Elle aide à lutter contre le stress. Six minutes de lecture, donc juste quelques pages, permettent de ralentir le rythme cardiaque et d'entraîner un état de calme et d'apaisement. Ce serait même plus effcace que la marche ou l'écoute de la musique.
Elle améliore le sommeil. Lire tous les soirs avant de se coucher prépare le corps à la nuit et facilite l'endormissement. Petite précision : le livre papier est à...
