Voici la liste des aliments à limiter avant l'été si vous voulez perdre vos kilos superflus
Le concept de "summer body" a du plomb dans l'aile. Car depuis plusieurs années, la tendance est plutôt au "body positive", c'est-à-dire à l'acceptation du corps tel qu'il est – avec ses bourrelets, ses poils, ses petits boutons et ses taches. Et c'est tant mieux pour l'estime de soi ! Mais si vous souffrez de complexes physiques au point d'envisager un régime drastique avant l'été, voici les conseils du Dr. Mrinal Pandit, qui est spécialiste en diététique au Bombay Hospital (en Inde). Interrogée par nos confrères anglophones de She Finds, le médecin recommande d'éviter 7 aliments potentiellement responsables d'une prise de poids :
Les viandes transformées
Le saucisson, le jambon fumé, le chorizo, le pâté... sont globalement mauvais pour la santé, car trop gras et trop salés. Mais d'après le docteur, les nitrites et les nitrates contenus dans les charcuteries favoriseraient aussi l'inflammation de l'organisme, donc le stockage des graisses.
Les pâtisseries et viennoiseries
Croissants et gâteaux ne font pas bon ménage avec un objectif de perte de poids ! La spécialiste indienne souligne qu'ils contiennent des ingrédients favorisant le stockage des graisses, en particulier au niveau de l'abdomen.
Les fritures
Sans surprise, lorsqu'on veut maigrir, il est préférable d'éviter les aliments frits... Selon le Dr. Mrinal Pandit, les graisses trans qu'ils renferment conduisent à un stockage abdominal accru. Par ailleurs, parce que les fritures sont (...)
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