Méthode MEER : comprendre ses traumatismes familiaux pour perdre du poids sans régime
Nathalie Meer est coach minceur neuro-comportementaliste en nutrition, diplômée en psychologie et pédagogie du comportement alimentaire, coach professionnelle en PNL et enseignant certifié en neurosémantique. Elle a développé la Méthode Meer® dans l'optique de "perdre du poids sans faire de régime." "Les régimes ne fonctionnent pas, martèle la coach minceur. Dans 95 % des cas, les personnes qui s'astreignent à une période de restriction alimentaire reprennent les kilos perdus peu de temps après. Et dans 80 % des cas, elles reprennent même davantage de poids ! Restriction alimentaire et perte de poids sont incompatibles sur le long terme." C'est le fameux effet yo-yo.
"La solution commence dans la tête, pas dans l'assiette !"
Selon Nathalie Meer, pour perdre du poids de façon saine et durable, il est préférable de s'intéresser au volet émotionnel et psychologique de l'alimentation. "Lorsque je rencontre un nouveau client, je m'intéresse moins au contenu de son assiette qu'à ce que la nourriture représente pour lui. Il faut comprendre le rôle joué par la nutrition. Au final pour enrayer de façon durable le surpoids ou l'instabilité pondérale, il s’avère nécessaire d’agir sur les comportements qui poussent à manger." Car pour la coach, la nourriture est à la fois "une source de bien-être, de réconfort et d'énergie." "C'est un régulateur émotionnel : quand on mange, on se sent instantanément plus calme. Ainsi, l'alimentation est souvent (...) A plus de 90 ans, ce médecin partage 7 leçons pour une « vie bien vécue »
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