Pourquoi je prends du poids l'été ?
Les repas en extérieur
L'été est propice aux barbecues, aux pique-niques et aux repas en terrasse. Ces occasions sociales peuvent entraîner une surconsommation de nourriture, surtout si les repas sont riches en calories, en graisses et en sucres ajoutés. De plus, les boissons alcoolisées et les desserts souvent présents lors de ces événements peuvent également contribuer à une prise de poids. De nombreux individus profitent de l'été pour partir en vacances ou en voyages. Ces périodes peuvent perturber les habitudes alimentaires et d'exercice habituelles, entraînant une consommation accrue de repas à l'extérieur, de collations et de boissons sucrées. De plus, le manque d'activité physique pendant les vacances peut également contribuer à un gain de poids.
Les glaces et les boissons fraîches
Les températures élevées de l'été incitent souvent à la consommation de glaces, de sorbets, de boissons rafraîchissantes et de cocktails glacés. Ces produits peuvent être riches en sucres et en calories vides, ce qui peut entraîner une prise de poids si leur consommation est excessive. Les journées chaudes de l'été peuvent entraîner une rétention d'eau dans le corps, en particulier si l'hydratation n'est pas adéquate. Cette rétention d'eau peut se traduire par une augmentation temporaire du poids sur la balance, mais elle n'est pas nécessairement liée à un gain de graisse corporelle.
Les activités de loisirs sédentaires
Bien que l'été (...)
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